Le naturo en deux mots
Selon l’OMNES (association des professionnels de la naturopathie) il s’agit de « l’art de rester en bonne santé, d’être à nouveau acteur et responsable de sa santé et de prendre soin de soi par des moyens naturels. »
La naturopathe est un conseillé en hygiène de vie qui peut vous accompagner à tout moment de la vie. Mais plus concrètement: en cas d’insomnies, de problèmes digestifs, de syndrome prémenstruel, problèmes de peau, ménopause, baisse de l’immunité.
Les piliers
Vacío
L’alimentation: le carburant de notre organisme
Le premier pilier est l’alimentation: saine, équilibrée, vivante et biologique (si possible). Elle permettra d’apporter tous les nutriments nécessaires (vitamines, minéraux, oligo éléments) afin de retrouver l’équilibre interne.
En fonction de vos besoins, j’utilise des rééquilibrages alimentaires inspirés de Kousmine, Seignalet, de chrono nutrition ou encore de l’alimentation crétoise.
Les plantes: un outil précieux
Elles accompagnent les phases de détoxification, de vitalisation, de stabilisation. Que ce soit par la phytothérapie ou l’aromathérapie (les huiles essentielles).
En tisane, en massage, ou en diffusion : les plantes sont un merveilleux outil, mais à utiliser avec les conseils d’un professionnel !
Notre corps a besoin de mouvement
La naturo est une approche globale, c’est pourquoi nous allons également parler d’exercice physique et de respiration. Le corps est une machine qui a besoin de mouvement pour fonctionner correctement : faire circuler le sang, la lymphe, favoriser la détoxification et la distribution des nutriments.
La gestion du stress
Le stress nuit à la santé, nous le savons. C’est pourquoi en consultation je vous accompagnerai dans la gestion de vos émotions, en utilisant des outils comme les plantes, les Fleurs de Bach ou des exercices de relaxation.
Les Fleurs de Bach ou élixirs floraux, sont des macérations alcooliques, réalisés à partir de trente-huit fleurs. Chacune correspond à un état émotionnel et sera un outil précieux pour accompagner nos états émotionnels.
Comment la naturo m’a aidée
En 2010 je donnais naissance à mon premier fils. Ce moment si mémorable dans la vie d’une femme, devait être un pur moment de bonheur! Mais pour moi ce fut fatigue, maladie et déprime.
Après une grossesse fatigante où les nausées m’ont à peine donné de répit, je n’arrivais pas à retrouver mon énergie après l’accouchement. Au retour de mon congé maternité, ce fut l’enchainement de maladies (gastros, grippe, angines,…), maux de dos, problèmes dentaires (déchaussement, fissure d’une dent).
J’enchainais alors les arrêts maladies et faillis perdre mon travail. Maladie, douleurs, manque de confiance, risque de perdre mon travail : la déprime s’est aussi installée.
Ce que je ne savais pas à l’époque c’était que j’étais dévitalisée et carencée.
Lors de ma deuxième grossesse j’ai croisé le chemin d’une naturopathe qui m’a rapidement remise sur pied. La différence de récupération entre mes deux grossesses fut abyssale. Avec la prise de plantes, de, vitamines et des conseils alimentaires simples, mon corps a rapidement retrouvé ses forces et de manière durable!!
Dix ans après, je continue à pratiquer la santé au naturel et j’ai décidé de me former sérieusement à cette pratique, pour partager avec le plus grand nombre cette révélation!
A présent je comprends mon corps et ses signaux, je prends soin de moi et de ma famille avec des moyens naturels.
Naturez-vous!
